近日,據約翰斯·霍普金斯大學的醫學研究人員表示,他們發現幾乎所有的維生素,礦物質和其他營養補充劑或飲食,都與延長壽命或者保護心臟沒有關系。據了解,這是他們團隊做了高達277項臨床試驗后的分析結果。


維生素、礦物質等保健品不僅沒什么用,研究表明,還可能引起中風 健康周刊 第1張


通常,維生素在機體代謝中,是六大營養物質:蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽和水的組成部分。雖然,在生理功能上,維生素既不是構成機體組織的原料,也沒有為機體供應能量,但是機體缺乏維生素時,物質代謝就會發生障礙,影響正常的生理功能,甚至引起某些疾病如夜盲癥、腳氣病、佝僂病等維生素缺乏病。

但是維生素并不需要額外補充。一般情況下,只要正常進食,消化吸收功能正常,正常人都不會存在維生素缺乏問題的。只有像老年人、孕婦、小孩以及患有慢性消耗性疾病或腸道吸收障礙等人群,才會缺乏維生素,需要適當補充。

然而,據美國疾病控制和預防中心的調查顯示,52%的美國人每天至少服用一種維生素或其他膳食/營養補充劑,美國人每年在這些保健產品上花費高達310億美元。在1994年維生素在美國的銷售額就達到了40億美元;加拿大廣播公司(CBC)調查節目揭露,加拿大人為促進健康而服用大劑量的維他命C、E、D,每4名國民,就有3人服用維他命、礦物質或天然草本補劑,每年開銷高達14億元。

而在我們國家,歐睿信息咨詢公司統計,2017年中國保健品行業銷售收入達2376億元,按銷售額計算,當年中國保健品市場占據全球保健品市場16%的份額,目前已經是僅次于美國的全球第二大保健品消費市場。2017年速途研究院發表的《90后養生報告》顯示,國內長時間使用保健品的90后占比21.9%,有接近一半的90后偶爾會使用保健品,而排斥保健品的90后群體只占3.9%。同時每年找代購和海淘的人,有高達70%都是為了購買保健品。


維生素、礦物質等保健品不僅沒什么用,研究表明,還可能引起中風 健康周刊 第2張


但是事實上,維生素、礦物質等保健品,作用真的沒有很大。很多研究顯示,攝取大劑量維他命可能帶來傷害,增加患癌風險、心臟病風險。調查指出,假如一個男人服用大量維他命E作為補充劑,患前列腺癌的風險肯定會升高;很多人都會鼓吹維生素D的作用,人們對維生素D所需的每日劑量只有600 IU,但是很多公司、機構以及協會等都會建議人們每天攝入5000甚至一萬個國際單位的維生素D。

近日約翰斯·霍普金斯大學的醫學研究團隊,有20項針對營養補充劑中鈣與維生素D的組合研究評估,研究人員表示,在42,072名研究參與者中,有3,690名患者在試驗期間中風,這表明卒中風險增加了17%。風險證據被評為中等,沒有證據表明單獨服用鈣或維生素D有任何健康風險或益處。

營養學專家林慶順教授對此表示,人的身體是無法接受大劑量外來的微營養素的。維生素等被小腸吸收后,不論好壞,全都要送到肝臟,一旦處理的東西超過肝的負荷量,會造成肝損傷;此外,腎臟會從血液中吸收有用的東西,排出沒用的東西,有些沒用的,或者成分不明的東西是有毒的,也會傷害腎臟。

那么既然服用維生素沒什么益處,還可能有害處,為什么仍然有這么多人對此樂此不疲呢?多倫多大學一位營養學教授表示:“多數堅持服用維生素片的人可能是出于愧疚心理,因為他們很清楚自己沒有好好吃飯,而服用維生素片是種輕松簡單的‘彌補’措施。這些人不好好吃早餐和午餐、不搭配飲食均衡,把維生素片當做健康保險。可惜維生素片可能不像他們想象的那么有用”。


維生素、礦物質等保健品不僅沒什么用,研究表明,還可能引起中風 健康周刊 第3張


最后,需要給一些維生素片正名的是,據約翰斯·霍普金斯大學的醫學研究團隊表示,在134,034名參與者中進行了41項研究,評估了ω-3脂肪酸補充劑可能產生的影響。在這一組中,有10,707人發生心臟病或中風,即總體而言,ω-3脂肪酸補充劑的使用與心臟病發作風險降低8%相關,冠心病患者與未補充劑相比降低7%;同時在25,580名健康人的25項研究中,數據顯示葉酸與卒中風險降低20%有關。

因此在一些特殊情況下,如孕婦和準備懷孕的女性吃葉酸維生素片確實能夠幫助避免自己腹中的嬰兒患一些先天性疾病;此外,服用維生素D藥片可以彌補母乳中維生素D不足的問題,剛剛斷乳的嬰兒和五十歲以上的人由于體內消化系統缺乏從食物中產生足夠維生素D的能力,是需要適量服用維生素D藥片的。

總之,吃維生素、礦物質等保健品、膳食營養補充劑等最好遵醫囑。許多人往往是不經過醫生就自作主張的開始吃起各種各樣的維生素片,以為維生素片屬于保健用品對身體不會有害只會有利。殊不知維生素過量服用輕則昏迷、中毒重則患癌,是會嚴重影響身體機能的。





發布評論:

為你推薦

需求提交

  • 您需要的服務模塊(可多選)

  • 您的信息僅用于國康需求提交,將嚴格被保護,
    國康承諾不泄露信息給任何第三方。

最新內容
熱門標簽
醫養醫養管家名醫問答疾病問答醫養問答健康問答糖尿病乙肝高血壓長沙私人醫生長沙名醫長沙家庭醫生痛風濟南私人醫生濟南名醫濟南家庭醫生甲亢西安私人醫生西安名醫西安家庭醫生
客戶評價

國康的模式很獨特,服務質量也抓得很嚴,確實解決了我們高管團隊很多健康問題。

騰訊創始人馬化騰

未來的一切都在云端,愛和良知永遠不變,國康的服務很有愛。

金蝶創始人徐少春

健康的人力資源是時代集團的重要企業資產,我們選擇了國康私人醫生服務為團隊的健康保障,他們的健康管家非常專業貼心,高效的為我們解決了大病的治療和預防問題,很有價值。

時代集團總裁王小蘭

國康提供的專業就醫、企業保健等閉環服務很有價值,大大減少了員工外出就醫的時間并降低了員工患病風險,增強了員工的歸屬感和幸福感。

微眾銀行行長李南青

有了國康的服務,自已健康有了保障。現在能把更多的精力和時間投入到工作與生活中去,真是解決了很多問題!

旭輝董事長林中

有了國康,我們也像西方家庭一樣,有了自己的健康守門人了。

杰克總裁阮積祥

2019

07/22

分享

國康健康管理,匯聚全球名醫

? 2019 國康私人醫生健康管理集團. All Rights Reserved.

粵ICP備13080796號-2

重庆时时彩现场开奖直播